Joogaa ja ystäviä: retriitti Nummisissa 31.8. – 1.9.2019.

Korjaa joogan satoa ja viritä oma harjoituksesi syksyn tuiverrukseen Nummisten Kyläkoululla Annamarin ja Samin kanssa.

Onni on vapautta ja sisäpiirin juttu. Sisäpiiri tarkoittaa tässä tapauksessa sinun sisäistä maailmaasi. Mitä enemmän luotat omaan ääneesi ja virittäydyt sisälläsi alati piilevään rauhaan, sitä vähemmän elämän ulkoiset tuiverrukset heilauttelevat. Se tuo vapautta jota ei voi ottaa pois, koska sitä ei ole koskaan kenenkään tarvinnut antaa.

Jooga tarjoaa työkalut, joiden avulla voit vahvistaa kontaktiasi todellisen itsesi kanssa. Mikä parasta, kaikki avaimet ovat sinun käsissäsi. Jatkuva oma harjoitus on kaikista ratkaisevin tekijä joogin polulla.

Tällä joogaretriitillä saat keskittyä Annamarin ja Samin ohjauksessa ihanassa maalaismiljöössä Quistin Mikon isännöimällä Nummisten vanhalla kyläkoululla itseesi ja oman harjoituksesi edistämiseen. Teemme dynaamisia harjoituksia aamupäivällä ja illalla keskitymme rauhoittavaan joogaan sekä meditaatioon. Mukana on myös pranayama hengitysharjoituksia, mantraamista ja keskustelua joogafilosofiasta. Toki myös saunominen ja herkullinen intialainen kasvisruoka intialaisen kokin loihtimana kuuluvat asiaan. Tarkempi kuvaus ohjelmasta on luettavissa alla.

Toivomme, että retriitin päätteeksi koet itsesi latautuneeksi ja valmiimmaksi jatkamaan arkeasi sekä polkuasi joogan parissa. Retriitti soveltuu kaikille, mutta tarjoaa mahdollisuuden myös kokeneemmalle joogille sukeltaa syvemmälle joogan olemukseen.

Nummisten kylänraitilla, ja kuitenkin heti luonnon helman läheisyydessä, sijaitseva kyläkoulu on rakennettu 1885. Koulu on avannut ovensa majoitukseen vuonna 2019 Mikko Quistin kipparoimana. Tutustu kouluun ja yksilöllisisiin huoneisiin täältä. Huomioithan, että koululla asustelee kissoja ja koira. Rustiikkinen ja viehättävä rakennus löytyy vain puolen tunnin matkan päästä Helsingistä. Paikalle pääsee bussilla, autolla, tai junalla (haku Haarajoen asemalta järjestettävissä pientä korvausta vastaan).

Retriitti järjestetään, jos vähintään 10 osallistujaa illmoittautuu ja maksaa osallistumisensa viimeistään 16.8.2019 mennessä. Ota oma matto mukaan, tai kerro meille jos tarvitset lainamaton. Jos sinulla on olemassa joogablokkeja tai muita välineitä, tuo myös niitä mukanasi. Tuotamme retriitin minimibudjetilla, joten toivomme osallistujilta kevyttä talkoohenkeä.

toimi näin

1. Lue varaus- ja peruutusehdot (tästä linkistä).

2. Lue ja täytä ilmoittautumislomake (tästä ja “ilmoittaudu tästä” -napista).

3. Maksa retriitti Mobile Payllä (tiedot alla - “Maksuyhteys”) ja lähetä sen jälkeen ilmoittautumislomake

4. Rullaa matto kainaloosi ja kompassiin suunta kohti Nummisten Kyläkoulua.

Hinta

€140 / osallistuja

Majoittuminen 2-4 hengen huoneessa (voit esittää toiveita Mikolle varauksen yhteydessä)

Hinta sisältää: 7 tuntia ohjattua ja avustettua harjoitusta, majoituksen 2-4 hengen huoneissa, liinavaatteet, pyyhkeet, kasvisruuat, saunan.

tiedustelut

Sisältöön liittyen: sami@avarana.fi / 040 5334399 (Sami Tornikoski)

Koskien majoitusta, ruokaa, logistiikkaa: mikko.quist@gmail.com / 050 3589927

Maksuyhteys

Mobile Pay: Mikko Quist 050 3589927

Lisää viesti riville teksti - Nummisten retriitti

ALUstava ohjelma

Lauantai 31.8.

10.00 - 10.30 Saapuminen ja majoittuminen     

11.00 - 12.30 Tervetuliaispiiri ja virkistävä dynaaminen vinyasa flow aamuharjoitus

12.30 -13.30  Lounas

13.30 - 15.30     Aikaa rentoutumiseen, lukemiseen, ja ympäristöön tutustumiseen.

15.30 - 16.30 Joogaklinikka: ryhmä 1

16.30 - 17.30 Joogaklinikka: ryhmä 2

17.45 - 19.15 Palauttava yin-tyylinen joogaharjoitus

19.15 - 22.00 Illallinen ja sauna

Sunnuntai 1.9

8.00 - 10.00       Hitaasti lämmittävä vinyasa flow harjoitus ja meditaatio

10.00 - 11.30       Brunssi ja omaa aikaa

11.30 - 13.00 Retriitin lopetuspiiri ja rauhoittava joogaharjoitus